夜晚不想睡早晨不想起？你可能有睡眠时相延迟综合征

       不是睡不醒，是节奏不一样！

       由于环境原因，很多人会在冬季困倦，但也有这么一些人，啥时间见他，他好像都很困，似乎一年四季都昏昏欲睡。这种情况，有可能他是得了睡眠时相延迟综合征。睡眠时相延迟综合征（delayed sleep phase syndrome,DSPS）是一种常见的节律障碍。有报道在青少年中的流行频率为7%，在睡眠障碍门诊中有5-10%的失眠患者主诉存在睡眠延迟的情况。

       DSPS 的临床表现特点为：

       （1）入睡和觉醒时间迟于社会常规作息时间，每天睡眠记录显示睡眠时相延迟连续>2周，并持续1个月以上；

       （2）每天真正入睡时间大致相同，一般在凌晨2点之后；

       （3）一旦入睡，则睡眠持续时间和质量仍属正常；

       （4）早晨难以起床；

       （5）即使强迫患者遵循常规作息时间也不能使睡眠时间提前。

       如果患上了睡眠时相延迟综合征这种奇奇怪怪的病，那这个人早上肯定睡不醒啊。而且，如果是上班族或者学生，被迫在没睡醒的时候早起，表现出来的症状就是晚上睡不着，白天瞌睡不精神！更有甚者，迟到是家常便饭。睡眠时相延迟综合征与精神障碍有着密切的关系，在门诊中，最常见的便是患有抑郁症的患者，而冬季也正是季节性情感障碍多发的季节。