睡眠不好三更半夜经常醒来？可能是这三种病症的信号

       2.黑色素减少

       随着年龄的增长，人体内一种与睡眠有关的激素——“褪黑素”逐渐减少，从而使睡眠时间缩短，相应地出现早醒的症状，尤其是老年人易出现这种情况。褪黑素的减少是导致失眠的主要原因，而内分泌失调就会导致褪黑素减少。

       褪黑素是保证身体进入深度睡眠的激素，可确保身体进入深度睡眠状态。当它受到不良习惯和饮食习惯的影响时，如长期熬夜、挑食等，就会导致体内的分泌失调和褪黑素减少，势必会导致人的睡眠出现障碍，从而造成凌晨三四点醒来的现象。

       3.肝经堵了

       肝脏，对应着十二时辰中的1点-3点，若是在这个时间点容易醒来，多是因为肝火旺盛所导致，当肝的排毒功能下降，就会有烦躁和心情郁闷的症状，当气血流注到肝脏时，就会把人唤醒。而且，肝脏出现问题，身体就不能正常分泌出褪黑素，褪黑素是一种促进睡眠的物质，一旦缺少，便会影响到睡眠的质量。

       由于肝脏是身体的解毒器官，肝脏解毒从晚上11点开始，进行到凌晨一两点结束，当肝脏受到损伤的时候，导致身体的排毒不能正常地进行，就会影响到人的睡眠，便会导致在凌晨醒来。