节食虽然让她变瘦了，也让她如弱柳扶风，平时多运动两下，都会突然低血糖，轻则头晕，严重时她还曾在路边当场倒下。而且一旦不再控制食物摄入，体重又会嗖嗖反弹。
最后Hanh才明白，食物并不是敌人，而是不可或缺的能量。她开始给自己制定科学合理的减肥方法。
首先，就是自制营养均衡的健康食谱。Hanh一日三餐，都亲自下厨给自己整营养餐，不仅有菜有肉，荤素搭配；还有鸡蛋牛奶补充蛋白质。
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