石建阳指出，只要有五个以上的症状，就有可能患上了「数码痴呆症」，而处于正在脑部发育的年轻人可能更容易出现症状。
根据建议，出现症状者应该每天给自己“放空”一段时间，并限制自己使用电子设备的时间，享受简单的生活，让身心得到真正的休息。
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