马斯克日常曝光：凌晨3点睡早上9点起 超爱甜甜圈！

　　6月28日，亿万富翁埃隆·马斯克度过了他53岁的生日。他绝对是个大忙人，这位精力充沛的科技大咖是SpaceX和特斯拉的CEO，是X的所有者，也是至少12个孩子的父亲。近日，有媒体分享了这位“时间管理大师”的日常。

　　据报道，马斯克日常在凌晨3点睡觉，早上9点起床，每天保证大约6个小时的睡眠。与许多人一样，马斯克醒来后的第一件事就是查看手机。尽管他承认这是一个想要改变的习惯，但与数字世界的联系几乎是出于一种本能。

　　令人意想不到的是，马斯克对甜甜圈情有独钟，总是以吃甜甜圈的方式开启新的一天，他说自己虽然很爱吃甜甜圈但会适量，并戏称“一次只吃0.4个甜甜圈，因为我的大脑神经将其量化为0个甜甜圈。”

　　马斯克认为，洗澡对他的日常生活有最大的积极影响。多年前在一次问答会议上，一位用户问他，哪些日常习惯对他的生活影响最大。马斯克干脆地答道“洗澡”。他认为，洗澡不仅是一种个人清洁行为，也是他在面对一天的挑战之前的反思和清晰思考的空间。

　　作为一家领先的电动汽车制造商的CEO，马斯克每天的通勤自然拥有多样化的选择。马斯克曾透露，每天完成个人清洁之后，要出门的时候，他总会苦恼开哪一辆特斯拉通勤，这是他“每天”都要面临的选择。

　　在工作方面，马斯克是一位名副其实的工作狂，经常工作到深夜，尤其是在面临公司的关键项目或转折点时。他曾多次公开表示运营多家公司并不容易。

　　由于需要处理大量工作，马斯克每天都会遵循严格的时间表，并按重要性来确定日常工作的优先顺序。马斯克在接受采访时称，“我睡觉，醒来，工作，睡觉，醒来，工作——一周七天如此。”“我必须这样做一段时间，别无选择。”

　　据马斯克传记的内容，这位亿万富翁常常在深夜清醒，深思着公司面临的挑战。他的前女友也透露，当热门视频游戏《艾尔登法环》刚上市时，马斯克曾一度通宵沉迷于这款游戏。

　　马斯克称，他曾在“午夜过后的X总部”待过，也曾因工作被迫睡在特斯拉和SpaceX的工厂地板上，每周工作时长超过120小时，这让他感到筋疲力尽。

　　到了2023年5月，马斯克表示他已经不再熬夜。相反，他努力确保自己每晚至少能拥有6个小时的睡眠时间。

　　对于体育锻炼。马斯克曾表示，如果可以的话，他会完全回避各种体育锻炼。他在2023年的一条推文中写道：“我几乎不锻炼，除了把我的孩子们举起来抛到空中。”