更多

汉堡有肉有菜有主食 你凭什么说它是垃圾食品?凭什么

2023-12-12 15:40:16    来源:互联网    编辑:cloud    浏览量:加载中...

  据新浪新闻报道,一说到“垃圾食品”,想必你的脑海中已经列出了一个清单,上面有汉堡、薯条、糖果、可乐、油炸小吃等。那么,究竟什么才是“垃圾食品”?

  相关资料是这样解释的,垃圾食物(junk food)是指不健康的食品。世界卫生组织所提示的不健康食品是以比较的方式呈现的,如高能量、高糖、高脂肪的饮食比低能量饮食(如水果或蔬菜)不健康。其实,我国营养界并无“垃圾食品”的概念,这是一种民间约定俗成的讲法。我们那么关注“垃圾食品”,究其缘由,是对食品营养与健康关系的一种担忧。

游侠网1

  说汉堡不健康的主要依据是世界癌症研究基金会发布的《食物、营养、身体活动与癌症预防》中关于癌症预防的十条建议,其中一条指出要“限制摄入高能量密度的食物”,里面提到了汉堡。这个建议主要是为了预防和控制体重增加、超重和肥胖。

游侠网2

  汉堡的脂肪含量高,主要是汉堡中的肉饼(常用鸡肉、牛肉等)多采用油炸或煎烤的烹调方式。如果断然因为这个就将它拒之门外,那你很多东西都不能吃了,比如说让人垂涎三尺的糖醋里脊、香酥鸭等!油炸食品不是不能吃,是要少吃。其实,改良烹调方式就可以解决这个问题,现在很多商家也是这么做的。

  难道汉堡真的一无是处吗?其方便易得,对于那些急需补充能量、蛋白质的人来说,汉堡的能量密度高,是很好的食物。饥肠辘辘时,吃一个汉堡,幸福感会“爆棚”。这时就有不友好的声音——汉堡能量高,吃了不长胖?其实,关注每天的能量总摄入比深究某种食物的能量更重要。而且,即使选择能量低的食物,若是大量摄入,能量自然就多了,还是会长胖。不同的人营养需求不一样,高矮胖瘦,营养摄入考虑的角度也不同,从自己的营养需求出发合理搭配食物,注重搭配比关注单种食物获益更大。从均衡膳食角度出发,汉堡也可以作为正常饮食的一部分。

游侠网3

0
分享至
扫描关注游侠网
推荐阅读

推荐阅读

爆火生存恐怖游戏《致命公司》更新:更多道具与怪物

爆火生存恐怖游戏《致命公司》更新:更多道具与怪物
近期爆火的生存恐怖多人联机游戏《致命公司(Lethal Company)》在今日(12月10日)放出了全新补丁,更新为第45版本。
12-10 21436人已看过

还是穷人多!调查显示仅三分之一PC玩家会原价购买游戏

还是穷人多!调查显示仅三分之一PC玩家会原价购买游戏
游戏贩售平台Ultra联合调查机构Atomik Research近日展开了对PC游戏市场的调研活动,调查对来自美国和英国的共2000名玩家进行了访问。一起来看看调研的结果吧!
12-09 17875人已看过

Steam特惠:《2077》仅149元《往日之影》价格诱人!

Steam特惠:《2077》仅149元《往日之影》价格诱人!
春节特惠、夏季特卖、冬季特卖,每周特惠、限时特惠,对于游弋于Steam平台的正版玩家来说,一定要熟练掌握 了解各类游戏折扣的关键技能。每天逛一回Steam每日特价信息,省钱就是超轻松。一起来看看特惠佳作吧!
12-11 128992人已看过

海星的丰满肥臀也太犯规了!30个令人惊叹的深海生物

海星的丰满肥臀也太犯规了!30个令人惊叹的深海生物
深海,一个漆黑而神秘的世界,隐藏着无数令人惊叹的生物这些生物或奇特、或可怕,每一种都以其独特的方式生存着!今天我们就带来30个神奇的生物,一起来揭开深海的神秘面纱吧!
12-07 88420人已看过

暂无PC版!《GTA6》2025年登录PS5和Xbox Series

暂无PC版!《GTA6》2025年登录PS5和Xbox Series
《GTA6》首支预告片已正式公布!R星母公司TakeTwo的官网信息显示,本作将于2025年登录PS5和Xbox Series X|S平台,并未提到P版,因此很可能为主机限时独占。
12-05 57259人已看过

第二天男朋友的嘴都是闪闪亮的 动图 国足排名还得降

第二天男朋友的嘴都是闪闪亮的 动图 国足排名还得降
嗯?捞了手机,那帽子呢?屁股真精致啊。非常丝滑。夹你嘴唇子。好大的猫铃铛。上来干啥,下去。猫哥来一根。闹鬼了。邻居:你最好有事。这就是摇滚!???
12-11 187099人已看过

北川景子依然是天花板!日本男性票选国宝级美女

北川景子依然是天花板!日本男性票选国宝级美女
日媒最近邀请了日本男性来票选他们认为的“国宝级美女”,一起来看看都有哪几位美女上榜吧。
12-06 245951人已看过

TGA23:TGA完整获奖名单汇总 《博德3》荣获年度游戏

TGA23:TGA完整获奖名单汇总 《博德3》荣获年度游戏
2023年TGA完整获奖名单汇总
12-08 87666人已看过

60多名贵族被粪水淹死!细数20个毁人三观的冷知识

60多名贵族被粪水淹死!细数20个毁人三观的冷知识
话说,历史在很多人眼里都是枯燥的,让人一看就犯困。然而,如果抛开那些严肃的课本,有时候历史比你想象得更加荒诞。在reddit上有一位网友问“有哪些大多数人不知道的历史NSFW(不适合上班时间浏览)事实?”看完网友们的回答,让人眼界大开~
12-04 195837人已看过

《阿凡达潘多拉边境》M站媒体74分!很美但没啥新意

《阿凡达潘多拉边境》M站媒体74分!很美但没啥新意
根据电影改编的育碧新游戏《阿凡达:潘多拉边境》游戏媒体评分现在已经解锁,目前本作PC版在M站的媒体均分为74分(满分100分),共计43家媒体24家给出好评,15家中评,1家差评,还有三家评分待定。外媒IGN给出70分,GameSpot给出80分。
12-06 31417人已看过
返回首页 查看更多

热门美图

动漫壁纸
软萌小妹妹
二次元妹子
美腿软妹
关于游侠 | 广告合作 | 人才招聘 | 联系我们 | 网站地图 | 投诉建议 | 我要投稿 | 版权保护投诉指引
CopyRight © 1999-2023 ALi213.Net All Right Reserved 游侠网 版权所有 | 苏ICP备2023007791号