笑一笑,十年少！研究称长期消极思维更易患老年痴呆

　　10月16日消息，伦敦大学研究人员在一项针对55岁以上人群的研究中发现，“反复消极思维”（RNT）与随后的认知能力下降以及与阿尔茨海默症有关的有害脑蛋白的沉积有关。

　　研究人员发现，那些表现出较高RNT模式的人在四年的时间里经历了更多的认知能力下降和记忆下降（阿尔茨海默症的早期症状），而且他们的大脑中更有可能沉积淀粉样蛋白和tau蛋白。

　　抑郁和焦虑都与随后的认知能力下降有关，但与大脑中淀粉样蛋白和tau蛋白的沉积无关，这表明RNT可能是抑郁和焦虑导致阿尔茨海默症风险的主要原因。

　　专家表示，阿尔茨海默病不可逆转，但药物和科学的认知训练，可以延缓病情发展过程，甚至更早对可调控的危险因素进行控制。

　　俗话说“笑一笑，十年少”，过度的压力会导致神经系统紊乱，对身心造成伤害。忧郁也是老年期痴呆的危险因素，因此要保持积极乐观的心态，保持良好的人际关系。

　　另外，要养成良好的生活习惯。清淡饮食，减少糖、盐、油的摄入，戒烟限酒，多吃蔬菜，积极参加体力活动，生活规律。